Qual das seguintes práticas de ginástica é mais alinhada com os padrões científicos de saúde e bem-estar?
(A) -
treinar intensamente por longas horas, mesmo que cause dor
(B) -
alimentar-se de maneira inadequada para manter um peso baixo
(C) -
realizar exercícios que enfatizam força, flexibilidade e equilíbrio
(D) -
usar equipamentos e técnicas que aumentam o risco de lesões
(E) -
priorizar estética em detrimento da saúde geral
Explicação
Os padrões científicos de saúde e bem-estar priorizam o equilíbrio entre exercícios regulares, uma alimentação saudável e um peso corporal adequado, sem prejudicar a saúde física ou mental. a alternativa (c) abrange esses aspectos, promovendo uma prática de ginástica que visa melhorar a força, flexibilidade e equilíbrio, sem comprometer a saúde geral.
Análise das alternativas
As demais alternativas são incompatíveis com os padrões científicos de saúde e bem-estar:
- (a): treinar intensamente por longas horas, mesmo que cause dor, pode levar a lesões e problemas de saúde a longo prazo.
- (b): alimentar-se de maneira inadequada para manter um peso baixo pode prejudicar a saúde física e mental.
- (d): usar equipamentos e técnicas que aumentam o risco de lesões não é recomendado por razões de segurança.
- (e): priorizar estética em detrimento da saúde geral pode ter consequências negativas para o bem-estar físico e mental.
Conclusão
A prática da ginástica deve ser orientada por princípios científicos de saúde e bem-estar, promovendo um estilo de vida equilibrado e evitando práticas prejudiciais.