Qual das alternativas abaixo é um exemplo de um padrão de saúde considerado inadequado pela ciência?
(A) -
manter um peso saudável dentro da faixa do imc recomendado.
(B) -
praticar exercícios físicos regularmente, de acordo com as recomendações da oms.
(C) -
consumir uma dieta balanceada rica em frutas, vegetais e grãos integrais.
(D) -
seguir dietas da moda que prometem perda de peso rápida e sem esforço.
(E) -
evitar o consumo excessivo de alimentos processados e bebidas açucaradas.
Dica
- incentive uma alimentação saudável desde a infância.
- promova a prática regular de atividade física como parte de um estilo de vida saudável.
- desestimule o uso de dietas da moda e promova mudanças sustentáveis no estilo de vida.
- incentive a busca por informações confiáveis sobre saúde e bem-estar.
Explicação
As dietas da moda geralmente envolvem restrições alimentares extremas e prometem resultados rápidos sem exigir esforço ou mudanças sustentáveis no estilo de vida. no entanto, elas podem ser prejudiciais à saúde, pois podem levar a deficiências nutricionais, distúrbios alimentares e outros problemas de saúde.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de padrões de saúde considerados adequados pela ciência:
- (a): manter um peso saudável é essencial para a prevenção de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e câncer.
- (b): praticar exercícios físicos regulares ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, muscular e mental.
- (c): uma dieta balanceada fornece ao corpo os nutrientes necessários para uma boa saúde e bem-estar.
- (e): evitar o consumo excessivo de alimentos processados e bebidas açucaradas ajuda a reduzir o risco de doenças como obesidade, cáries e doenças cardíacas.
Conclusão
Seguir padrões de saúde adequados é essencial para o bem-estar físico e mental. é importante buscar informações confiáveis e consultar profissionais de saúde para orientar a adoção de hábitos saudáveis.