Qual das afirmações abaixo não está de acordo com o padrão de saúde estabelecido pela ciência para ginastas?
(A) -
manter um peso corporal saudável dentro do intervalo recomendado para a altura.
(B) -
realizar exercícios regulares de alongamento e fortalecimento.
(C) -
ter uma ingestão adequada de calorias e nutrientes.
(D) -
treinar até o limite máximo, mesmo que isso cause dor ou lesões.
(E) -
dormir entre 8 e 10 horas por noite.
Explicação
O padrão de saúde estabelecido pela ciência para ginastas enfatiza a importância de treinar com segurança e evitar lesões. treinar até o limite máximo, mesmo que cause dor ou lesões, pode ser prejudicial para a saúde a longo prazo e comprometer o desempenho da ginasta.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão de acordo com o padrão de saúde estabelecido pela ciência para ginastas:
- (a): manter um peso corporal saudável é essencial para a saúde geral e o desempenho na ginástica.
- (b): exercícios regulares de alongamento e fortalecimento ajudam a prevenir lesões e melhorar a flexibilidade e a força.
- (c): uma ingestão adequada de calorias e nutrientes é crucial para fornecer energia e apoiar a recuperação muscular.
- (e): dormir entre 8 e 10 horas por noite é necessário para a recuperação física e mental.
Conclusão
É importante que os ginastas sigam os padrões de saúde estabelecidos pela ciência para manter sua saúde e bem-estar, além de otimizar seu desempenho na ginástica.