Em qual das afirmações abaixo a ginástica é apresentada como uma prática benéfica à saúde?
(A) -
A ginástica artística é uma modalidade exigente que pode levar a lesões graves.
(B) -
A ginástica rítmica é um esporte que enfatiza a flexibilidade e a coordenação motora.
(C) -
A ginástica aeróbica promove o condicionamento físico e cardiovascular.
(D) -
A ginástica olímpica é uma competição de alto nível que requer treinamento intenso e sacrifícios pessoais.
(E) -
A ginástica pode ser prejudicial à saúde devido à pressão excessiva sobre o corpo.
Dica
- Escolha uma modalidade adequada à sua idade e condicionamento físico.
- Procure orientação profissional de um professor de educação física ou fisioterapeuta.
- Use roupas e calçados apropriados.
- Alongue-se antes e depois dos exercícios.
- Respeite os seus limites e descanse quando necessário.
Explicação
A ginástica aeróbica é uma modalidade da ginástica que visa melhorar o condicionamento físico e cardiovascular. É caracterizada por exercícios de alta intensidade, geralmente realizados com músicas animadas. Ela ajuda a fortalecer o coração, os pulmões e os músculos, além de promover a queima de calorias.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam aspectos negativos ou neutros da ginástica:
- (A): Enfatiza o risco de lesões na ginástica artística.
- (B): Descreve a ginástica rítmica sem mencionar seus benefícios.
- (D): Foca nos desafios e sacrifícios envolvidos na ginástica olímpica.
- (E): Afirma que a ginástica pode ser prejudicial à saúde.
Conclusão
A ginástica, quando praticada de forma adequada e orientada, pode ser uma atividade benéfica à saúde, contribuindo para o condicionamento físico, bem-estar cardiovascular e fortalecimento muscular.