Qual modalidade de ginástica abaixo está relacionada ao fortalecimento muscular e à flexibilidade?

• Realize exercícios de alongamento regularmente, antes e após as atividades físicas.
• Inclua exercícios de fortalecimento muscular em sua rotina, como flexões, agachamentos e pranchas.
• Pratique atividades físicas que exijam força e flexibilidade, como natação, ciclismo e ioga.

A ginástica artística é uma modalidade que combina força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. Os exercícios realizados na ginástica artística exigem o uso de diferentes grupos musculares, contribuindo para o fortalecimento e a resistência muscular. Além disso, os movimentos de alongamento e flexibilidade são essenciais para a execução dos exercícios com segurança e eficiência.

As demais alternativas não possuem como principal característica o fortalecimento muscular e a flexibilidade:

• (B): Ginástica rítmica: foca na coordenação motora, equilíbrio e expressão corporal.
• (C): Ginástica de trampolim: envolve saltos e acrobacias, exigindo força e impulsão.
• (D): Ginástica aeróbica: tem como objetivo melhorar a capacidade cardiovascular e a resistência.
• (E): Ginástica acrobática: enfatiza a realização de acrobacias e pirâmides humanas, requerendo força e coordenação.

A ginástica artística é uma modalidade que oferece benefícios tanto para o fortalecimento muscular quanto para a flexibilidade. A prática regular desta modalidade pode contribuir para o desenvolvimento de um corpo saudável e equilibrado.