Qual dos seguintes tipos de exercícios não é considerado ginástica de condicionamento físico?
(A) -
corrida
(B) -
flexões de braço
(C) -
alongamento
(D) -
prancha
(E) -
agachamentos
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como foco melhorar a aptidão física geral, incluindo exercícios aeróbicos, força muscular, resistência muscular e flexibilidade. os alongamentos, por outro lado, visam melhorar a amplitude de movimento e flexibilidade, características da ginástica de conscientização corporal.
Análise das alternativas
- (a): corrida é um exercício aeróbico de condicionamento físico.
- (b): flexões de braço são um exercício de força muscular localizada de condicionamento físico.
- (c): alongamento é um exercício de flexibilidade de conscientização corporal.
- (d): prancha é um exercício de resistência muscular localizada de condicionamento físico.
- (e): agachamentos são um exercício de força muscular localizada de condicionamento físico.
Conclusão
Entender a diferença entre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal é importante para planejar uma prática de exercícios equilibrada e benéfica para a saúde física e mental.