Qual dos seguintes exercícios é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento estático
(B) -
flexões de braço
(C) -
meditação
(D) -
respiração profunda
(E) -
yoga
Explicação
Flexões de braço são um exercício que trabalha a força muscular localizada, contribuindo para o condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de exercícios ou práticas relacionadas à ginástica de conscientização corporal ou outras práticas de bem-estar:
- (a): alongamento estático: exercício de flexibilidade.
- (b): flexões de braço: exercício de força muscular localizada.
- (c): meditação: prática de atenção plena e conexão mente-corpo.
- (d): respiração profunda: exercício de respiração e consciência corporal.
- (e): yoga: prática que combina exercícios físicos, respiratórios e mentais.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é importante para melhorar a aptidão física, reduzir o risco de doenças crônicas e aumentar a disposição. é fundamental praticar exercícios de condicionamento físico de forma individualizada e adequada às necessidades e capacidades de cada um.