Qual dos seguintes exercícios é mais indicado para melhorar a flexibilidade corporal?
Explicação
O alongamento é um exercício que tem como objetivo aumentar a flexibilidade corporal, alongando os músculos e tendões. É uma atividade importante para melhorar a amplitude de movimento das articulações e reduzir o risco de lesões.
Análise das alternativas
(A) Abdominal: exercício para fortalecer os músculos abdominais. (B) Flexão de braço: exercício para fortalecer os músculos do peito, tríceps e ombros. (C) Alongamento: exercício para aumentar a flexibilidade corporal. (D) Polichinelo: exercício cardiovascular que trabalha todo o corpo. (E) Salto: exercício que trabalha os músculos das pernas e glúteos.
Conclusão
O alongamento é o exercício mais indicado para melhorar a flexibilidade corporal, pois alonga os músculos e tendões, aumentando a amplitude de movimento das articulações e reduzindo o risco de lesões.