Qual dos seguintes exercícios é considerado uma atividade de ginástica de condicionamento físico?

• incorpore exercícios aeróbicos na sua rotina, como caminhar, correr ou nadar.
• faça exercícios de força muscular localizada, como flexões de braço, agachamentos e abdominais.
• adicione exercícios de resistência muscular localizada, como prancha, ponte e elevação de pernas.
• realize exercícios de flexibilidade, como alongamento estático e dinâmico.

Exercícios de ginástica de condicionamento físico são aqueles que visam melhorar a aptidão física, como força, resistência e flexibilidade. flexões de braço são um exercício que trabalha a força muscular localizada, portanto, é considerado uma atividade de ginástica de condicionamento físico.

As demais alternativas são exercícios de ginástica de conscientização corporal, que visam promover a conexão entre o corpo e a mente:

• (a): alongamento estático é um exercício de flexibilidade.
• (b): flexões de braço é um exercício de força muscular localizada.
• (c): meditação é um exercício de relaxamento.
• (d): respiração profunda é um exercício de respiração.
• (e): relaxamento é um exercício de relaxamento.

Tanto a ginástica de condicionamento físico quanto a ginástica de conscientização corporal são importantes para a saúde e bem-estar geral. é essencial praticar os dois tipos de atividades para manter um estilo de vida ativo e saudável.