Qual dos seguintes exercícios é considerado ginástica de conscientização corporal?
(A) -
corrida
(B) -
flexões de braço
(C) -
prancha
(D) -
meditação
(E) -
pular corda
Explicação
A ginástica de conscientização corporal envolve exercícios que promovem a conexão entre o corpo e a mente, como respiração, relaxamento, meditação e alongamentos suaves. a meditação é um exemplo típico desse tipo de exercício.
Análise das alternativas
- (a) corrida: ginástica de condicionamento físico (exercício aeróbico).
- (b) flexões de braço: ginástica de condicionamento físico (exercício de força muscular localizada).
- (c) prancha: ginástica de condicionamento físico (exercício de resistência muscular localizada).
- (d) meditação: ginástica de conscientização corporal (exercício de conexão mente-corpo).
- (e) pular corda: ginástica de condicionamento físico (exercício aeróbico).
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é essencial para o bem-estar físico e mental, promovendo a conexão entre o corpo e a mente e reduzindo o estresse e a ansiedade. é importante incorporar esse tipo de exercício em uma rotina regular de atividade física.