Qual dos exercícios abaixo é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento estático
(B) -
agachamento
(C) -
contração isométrica
(D) -
flexibilidade dinâmica
(E) -
conscientização postural
Explicação
A ginástica de condicionamento físico envolve exercícios que visam melhorar as capacidades físicas, como força, resistência e flexibilidade. o agachamento é um exercício que fortalece os músculos das pernas, glúteos e lombar, auxiliando no condicionamento físico geral.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de outros tipos de exercícios ou habilidades relacionadas à ginástica:
- (a): alongamento estático é um exercício de alongamento que visa aumentar a amplitude de movimento das articulações.
- (c): contração isométrica é um exercício de fortalecimento que envolve manter uma posição estática contra uma resistência.
- (d): flexibilidade dinâmica é um exercício de alongamento que envolve movimentos dinâmicos e controlados.
- (e): conscientização postural é uma habilidade que envolve prestar atenção à postura e aos movimentos do corpo.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma prática importante para melhorar as capacidades físicas e promover a saúde geral. esses exercícios podem ser adaptados às necessidades e objetivos individuais de cada pessoa.