Qual dos exercícios abaixo é mais adequado para desenvolver a força muscular dos braços?

• Mantenha o corpo reto, desde a cabeça até os pés.
• Não arqueie as costas nem levante o bumbum.
• Mantenha os pés juntos e não abra os cotovelos demais.
• Desça até que o peito quase toque o chão e suba novamente, controlando o movimento.
• Faça o número de repetições que conseguir, respeitando seus limites.

As flexões de braço são um exercício de força muscular que trabalha principalmente os músculos dos braços, incluindo tríceps, bíceps e peitorais. Além disso, também pode fortalecer os ombros e as costas.

As demais alternativas não são tão adequadas para desenvolver a força muscular dos braços:

• (B) Agachamentos: trabalha principalmente os músculos das pernas e do tronco.
• (C) Corrida: trabalha principalmente os músculos das pernas e do sistema cardiovascular.
• (D) Natação: trabalha principalmente os músculos dos braços, mas também envolve outros grupos musculares, como pernas e tronco.
• (E) Abdominal: trabalha principalmente os músculos do abdômen.

As flexões de braço são um exercício simples e eficaz para desenvolver a força muscular dos braços. Pode ser realizado em qualquer lugar e não requer equipamentos especiais.