Qual dos exercícios a seguir é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento estático
(B) -
corrida
(C) -
meditação
(D) -
exercícios de respiração
(E) -
relaxamento
Explicação
Ginástica de condicionamento físico é um tipo de ginástica que visa melhorar a aptidão física, incluindo força muscular localizada, resistência muscular localizada, flexibilidade e sistema cardiorrespiratório. correr é um exemplo de exercício aeróbico, que melhora o sistema cardiorrespiratório.
Análise das alternativas
- (a): alongamento estático é um exemplo de ginástica de conscientização corporal, que visa promover a conexão entre o corpo e a mente.
- (b): corrida é um exemplo de ginástica de condicionamento físico, que visa melhorar o sistema cardiorrespiratório.
- (c): meditação é um exemplo de ginástica de conscientização corporal, que visa promover a conexão entre o corpo e a mente.
- (d): exercícios de respiração são um exemplo de ginástica de conscientização corporal, que visa promover a conexão entre o corpo e a mente.
- (e): relaxamento é um exemplo de ginástica de conscientização corporal, que visa promover a conexão entre o corpo e a mente.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma parte importante de um estilo de vida saudável, pois ajuda a melhorar a saúde física e o bem-estar geral. participar de atividades regulares de ginástica de condicionamento físico pode ajudar a fortalecer os músculos e ossos, melhorar a saúde do coração e dos pulmões e reduzir o risco de doenças crônicas.