Qual das seguintes modalidades de ginástica é mais indicada para o desenvolvimento da flexibilidade?

• alongue-se regularmente, segurando cada alongamento por 20 a 30 segundos.
• pratique exercícios de ioga ou pilates que incorporam alongamentos profundos.
• ouça atentamente ao seu corpo e pare se sentir dor.
• seja paciente e consistente com seus alongamentos. melhorar a flexibilidade leva tempo e esforço.

A ginástica rítmica enfatiza a flexibilidade e a amplitude de movimentos. os exercícios e rotinas nesta modalidade envolvem alongamentos profundos, contorções e movimentos fluidos que desafiam a amplitude de movimento das articulações e músculos.

• (a): a ginástica artística também requer flexibilidade, mas seu foco principal é na força, agilidade e coordenação.
• (b): a ginástica rítmica enfatiza a flexibilidade e a amplitude de movimentos.
• (c): a ginástica de trampolim requer saltos e acrobacias, mas não enfatiza a flexibilidade.
• (d): a ginástica acrobática requer força, coordenação e equilíbrio, mas não é tão focada na flexibilidade quanto a ginástica rítmica.
• (e): a ginástica de condicionamento físico visa melhorar a aptidão cardiovascular e a força muscular, mas não enfatiza especificamente a flexibilidade.

A flexibilidade é uma qualidade física importante para a realização de muitas atividades, incluindo esportes, dança e atividades cotidianas. a prática da ginástica rítmica pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento, promovendo a saúde e o bem-estar geral.