Qual das seguintes modalidades de ginástica é mais adequada para melhorar a flexibilidade?
(A) -
(a) ginástica de condicionamento físico
(B) -
(b) ginástica de conscientização corporal
(C) -
(c) ginástica acrobática
(D) -
(d) ginástica rítmica
(E) -
(e) ginástica artística
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade que foca no alongamento estático, exercícios de respiração e exercícios de relaxamento. esses exercícios ajudam a alongar os músculos, aumentar a flexibilidade e melhorar a postura.
Análise das alternativas
As demais modalidades de ginástica não são tão especializadas em melhorar a flexibilidade:
- (a) ginástica de condicionamento físico: foca em exercícios como abdominais e flexões, que visam fortalecer os músculos.
- (c) ginástica acrobática: envolve saltos, piruetas e manobras acrobáticas, que requerem força e agilidade.
- (d) ginástica rítmica: combina dança, ginástica e manuseio de aparelhos, exigindo coordenação e ritmo.
- (e) ginástica artística: foca em exercícios em aparelhos como barras e argolas, que exigem força e habilidades técnicas.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é a modalidade mais adequada para melhorar a flexibilidade, pois seus exercícios são especificamente projetados para alongar os músculos e aumentar a amplitude de movimento.