Qual das seguintes atividades não representa um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
corrida
(B) -
alongamento estático
(C) -
prancha
(D) -
flexões de braço
(E) -
meditação
Dica
- inclua exercícios aeróbicos, de força, resistência e flexibilidade em sua rotina.
- adapte os exercícios às suas necessidades e capacidades individuais.
- pratique regularmente para obter os benefícios da ginástica para a saúde física e mental.
- busque orientação profissional para uma prática segura e eficaz.
Explicação
Os exercícios de ginástica de condicionamento físico têm como objetivo melhorar a aptidão física, enquanto os alongamentos estáticos são exercícios de flexibilidade que visam aumentar a amplitude de movimento.
Análise das alternativas
- (a): corrida é um exercício aeróbico de ginástica de condicionamento físico.
- (b): alongamento estático não é um exercício de ginástica de condicionamento físico.
- (c): prancha é um exercício de resistência muscular localizada de ginástica de condicionamento físico.
- (d): flexões de braço são um exercício de força muscular localizada de ginástica de condicionamento físico.
- (e): meditação não é um exercício de ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
É importante diferenciar os tipos de exercícios físicos para otimizar a prática de atividades que atendam às necessidades e objetivos específicos de cada indivíduo.