Qual das seguintes atividades não é considerada uma ginástica de condicionamento físico?
(A) -
exercícios de fortalecimento muscular
(B) -
corrida de longa distância
(C) -
flexões de braço
(D) -
alongamento estático
(E) -
circuito de exercícios aeróbicos
Explicação
As ginásticas de condicionamento físico são atividades que visam melhorar as capacidades físicas, como força, resistência e flexibilidade. o alongamento estático, por outro lado, é uma atividade de alongamento que visa melhorar a amplitude de movimento e não é considerado uma ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (a): exercícios de fortalecimento muscular são uma ginástica de condicionamento físico que visa melhorar a força muscular.
- (b): corrida de longa distância é uma atividade aeróbica que visa melhorar a resistência cardiovascular.
- (c): flexões de braço são um exercício de fortalecimento muscular que visa melhorar a força dos braços e do peitoral.
- (d): alongamento estático não é uma ginástica de condicionamento físico, mas sim uma atividade de alongamento que visa melhorar a amplitude de movimento.
- (e): circuito de exercícios aeróbicos é uma ginástica de condicionamento físico que visa melhorar a resistência cardiovascular e muscular.
Conclusão
É importante diferenciar entre ginásticas de condicionamento físico e atividades de alongamento. as ginásticas de condicionamento físico visam melhorar as capacidades físicas, enquanto as atividades de alongamento visam melhorar a amplitude de movimento e a flexibilidade.