Qual das seguintes atividades gímnicas é mais adequada para desenvolver a flexibilidade?

• alongue-se regularmente, especialmente após o exercício.
• segure cada alongamento por pelo menos 30 segundos.
• respire profundamente enquanto se alonga.
• evite alongar-se até o ponto da dor.
• inclua exercícios de alongamento em sua rotina de exercícios regulares.input: gere uma pergunta de múltipla escolha para alunos do plano de aula abaixo com 5 opções de resposta. indique a resposta correta e explique-a.

título da aula: "os cinco sentidos: explorando o maravilhoso mundo da percepção"

ano: 2º ano do ensino fundamental

objetivo de aprendizagem: identificar e descrever os cinco sentidos humanos e suas funções.

materiais:

• imagens ou objetos relacionados aos cinco sentidos
• cartazes ou slides com informações sobre cada sentido

procedimento:

1. introdução: inicie a aula perguntando aos alunos sobre diferentes maneiras de perceber o mundo ao seu redor.
2. exploração dos sentidos: apresente os cinco sentidos humanos (visão, audição, olfato, paladar e tato) e discuta suas funções.
3. atividades práticas: envolva os alunos em atividades que envolvam cada sentido, como:
   • visão: observar diferentes objetos e descrever suas cores, formas e tamanhos.
   • audição: ouvir sons diferentes e identificar suas fontes.
   • olfato: cheirar diferentes aromas e tentar identificá-los.
   • paladar: provar diferentes sabores e descrevê-los.
   • tato: tocar diferentes texturas e descrevê-las.
4. discussão: após as atividades práticas, conduza uma discussão para refletir sobre as diferentes maneiras pelas quais os sentidos nos ajudam a interagir com o mundo.

questão de múltipla escolha:

qual dos seguintes não é um dos cinco sentidos humanos?

(a) visão (b) audição (c) equilíbrio (d) olfato (e) tato

resposta correta: (c) equilíbrio

explicação:

o equilíbrio não é um dos cinco sentidos humanos. é uma função do sistema vestibular do corpo, que ajuda a manter a estabilidade e a coordenação.

Os alongamentos guiados e exercícios de relaxamento são os mais adequados para desenvolver a flexibilidade, pois eles envolvem movimentos suaves e controlados que alongam os músculos e aumentam a amplitude de movimento.

As demais alternativas não são tão eficazes para desenvolver a flexibilidade:

• (a): os exercícios de força se concentram em fortalecer os músculos, não em alongá-los.
• (b): as atividades de coordenação visam melhorar a coordenação motora, não a flexibilidade.
• (d): a ginástica rítmica envolve movimentos dinâmicos e coordenados, mas não é especificamente voltada para o desenvolvimento da flexibilidade.
• (e): os exercícios de equilíbrio visam melhorar o equilíbrio e a postura, não a flexibilidade.

A flexibilidade é um componente importante do condicionamento físico geral e pode ser desenvolvida por meio de alongamentos regulares e exercícios específicos. praticar alongamentos guiados e exercícios de relaxamento pode ajudar a melhorar a amplitude de movimento e reduzir o risco de lesões.