Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
meditação
(B) -
yoga
(C) -
flexões de braço
(D) -
alongamento
(E) -
equilíbrio sobre uma linha reta
Explicação
A ginástica de condicionamento físico se concentra em exercícios que melhoram a força muscular, a resistência e a flexibilidade. flexões de braço são um exercício de força muscular que visa fortalecer os músculos do peito, tríceps e ombros.
Análise das alternativas
- (a): meditação não é um exercício físico tradicional, mas uma prática para acalmar a mente e o corpo.
- (b): yoga é uma prática que combina exercícios físicos, respiração consciente e meditação, mas não é especificamente voltada para condicionamento físico.
- (c): flexões de braço são um exercício de condicionamento físico que visa fortalecer os músculos do peito, tríceps e ombros.
- (d): alongamento é uma prática importante para aumentar a flexibilidade, mas não é considerado um exercício de condicionamento físico tradicional.
- (e): equilíbrio sobre uma linha reta é uma atividade que melhora a coordenação motora, mas não é um exercício de condicionamento físico direto.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico engloba exercícios que visam melhorar a força muscular, a resistência e a flexibilidade. incluir uma variedade de exercícios de condicionamento físico em sua rotina pode ajudar a melhorar sua saúde geral e bem-estar.