Qual das seguintes afirmações sobre exigências corporais na ginástica está incorreta?

• consulte um profissional de educação física qualificado para obter orientação sobre exercícios e intensidade adequados.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.
• defina metas realistas e progrida gradualmente para evitar lesões.
• encontre uma atividade que você goste e que se encaixe no seu estilo de vida.

Uma prática individualizada leva em consideração as capacidades e limitações de cada indivíduo. isso significa que diferentes pessoas podem praticar ginástica com diferentes intensidades e frequências, dependendo de suas habilidades e objetivos específicos.

As demais alternativas estão corretas:

• (a): diferentes tipos de ginástica exigem diferentes níveis de força muscular, por exemplo, ginástica artística e ginástica de trampolim.
• (b): a prática de ginástica pode melhorar a resistência muscular localizada, que é a capacidade de os músculos realizar repetidamente contrações durante um determinado período.
• (c): a flexibilidade é importante para uma ampla gama de movimentos na ginástica, pois permite que os atletas executem movimentos complexos com segurança e eficiência.
• (e): uma prática individualizada considera as capacidades e limitações de cada indivíduo, adaptando os exercícios e a intensidade da prática às necessidades específicas de cada um.

A prática de ginástica deve ser adaptada às necessidades individuais para maximizar seus benefícios e minimizar o risco de lesões. isso significa considerar as capacidades, limitações e objetivos específicos de cada praticante.