Qual das seguintes ações não é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
flexões de braço
(B) -
alongamento
(C) -
prancha
(D) -
tríceps francês
(E) -
agachamento
Explicação
Os exercícios de ginástica de condicionamento físico são aqueles que visam o fortalecimento muscular, o aumento da resistência e a melhora da capacidade cardiorrespiratória. o alongamento, por sua vez, é uma atividade que visa aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, sendo normalmente realizado antes ou após os exercícios de condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam exercícios de ginástica de condicionamento físico:
- (a): flexões de braço - exercício para fortalecimento dos músculos do peitoral e tríceps.
- (c): prancha - exercício isométrico para fortalecimento do core e músculos estabilizadores.
- (d): tríceps francês - exercício para fortalecimento dos músculos tríceps.
- (e): agachamento - exercício para fortalecimento dos músculos das pernas e glúteos.
Conclusão
É importante diferenciar os exercícios de condicionamento físico dos exercícios de flexibilidade, pois cada um tem um objetivo específico na prática de atividades físicas.