Qual das opções abaixo não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
aumento da força muscular
(B) -
melhora da flexibilidade
(C) -
redução do risco de doenças crônicas
(D) -
perda de peso
(E) -
aumento da autoestima
Dica
Além da ginástica, existem outras atividades que podem ajudar a melhorar a flexibilidade, como:
- alongamento estático
- yoga
- pilates
- dança
Explicação
A ginástica de condicionamento físico foca principalmente no fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular e redução do risco de doenças crônicas. embora alguns exercícios de condicionamento físico possam envolver alongamentos, o objetivo principal não é melhorar a flexibilidade.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios da ginástica de condicionamento físico:
- (a): aumento da força muscular
- (c): redução do risco de doenças crônicas
- (d): perda de peso
- (e): aumento da autoestima
Conclusão
É importante diferenciar os benefícios da ginástica de condicionamento físico e da ginástica de conscientização corporal. a ginástica de conscientização corporal, por exemplo, é mais voltada para o desenvolvimento da flexibilidade e do equilíbrio.