Qual das opções abaixo é um benefício da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
aumento da força muscular
(B) -
melhora da coordenação motora
(C) -
redução da dor nas costas
(D) -
aumento da resistência física
(E) -
definição muscular
Explicação
Os exercícios de alongamento estáticos, respiração e relaxamento realizados na ginástica de conscientização corporal ajudam a aliviar tensões musculares, melhorar a postura e reduzir a dor nas costas.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são benefícios específicos da ginástica de conscientização corporal:
- (a): aumento da força muscular é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (b): melhora da coordenação motora é um benefício tanto da ginástica de condicionamento físico quanto da ginástica de conscientização corporal.
- (d): aumento da resistência física é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (e): definição muscular é um benefício da ginástica de condicionamento físico com foco em exercícios de força.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática importante que contribui para a melhora da saúde física e mental, especialmente pela redução da dor nas costas.