Qual das atividades abaixo é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento estático
(B) -
flexões de braço
(C) -
corrida leve
(D) -
exercícios de respiração profunda
(E) -
meditação guiada
Explicação
A ginástica de condicionamento físico envolve exercícios que visam melhorar a força, resistência e capacidade aeróbica. flexões de braço são um exercício de fortalecimento muscular específico que trabalha os músculos do peito e dos braços.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são exemplos de ginástica de condicionamento físico:
- (a): alongamento estático é uma atividade de ginástica de conscientização corporal.
- (c): corrida leve é uma atividade aeróbica, mas não necessariamente de condicionamento físico.
- (d): exercícios de respiração profunda e (e) meditação guiada são atividades de ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é importante para a saúde e o bem-estar, pois ajuda a fortalecer o corpo, melhorar a resistência e aumentar a capacidade aeróbica.