Qual das alternativas abaixo é um exercício de **ginástica de conscientização corporal**?
(A) -
Flexão de braço
(B) -
Agachamento
(C) -
Equilíbrio
(D) -
Abdominal
(E) -
Polichinelo
Dica
- Preste atenção às sensações do seu corpo durante atividades cotidianas.
- Pratique exercícios de alongamento e equilíbrio regularmente.
- Experimente diferentes modalidades de dança e atividades físicas que envolvam movimentos fluidos.
- Mantenha uma postura correta ao sentar, andar e ficar em pé.
Explicação
Ginástica de conscientização corporal envolve exercícios que promovem a atenção às sensações corporais e movimentos realizados. Equilíbrio é um exercício típico dessa modalidade, pois requer que o indivíduo preste atenção à distribuição de peso e à posição do corpo para manter o equilíbrio.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exercícios de ginástica de condicionamento físico, que visam fortalecer músculos e melhorar a resistência física:
- (A): Flexão de braço
- (B): Agachamento
- (D): Abdominal
- (E): Polichinelo
Conclusão
Conscientização corporal é fundamental para o desenvolvimento motor, a coordenação e a postura saudável. Práticas como equilíbrio, alongamento e yoga são exemplos de exercícios que promovem essa consciência.