Em qual das seguintes situações a ginástica de condicionamento físico é mais adequada?
(A) -
melhorar a flexibilidade e o equilíbrio.
(B) -
desenvolver a força e resistência muscular.
(C) -
reduzir o estresse e melhorar o relaxamento.
(D) -
melhorar a coordenação motora e a agilidade.
(E) -
promover o autoconhecimento e a consciência corporal.
Dica
- considere seus objetivos pessoais de condicionamento físico.
- avalie suas capacidades e limitações físicas.
- consulte um profissional de educação física ou saúde para orientação.
- experimente diferentes práticas para encontrar a que melhor atende às suas necessidades.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como principal objetivo desenvolver a força e resistência muscular.
Análise das alternativas
Nas demais alternativas, a ginástica de condicionamento físico não é tão eficaz quanto a ginástica de conscientização corporal:
- (a): melhorar a flexibilidade e o equilíbrio são objetivos mais adequados para a ginástica de conscientização corporal.
- (b): desenvolver a força e resistência muscular é o objetivo principal da ginástica de condicionamento físico.
- (c): reduzir o estresse e melhorar o relaxamento são objetivos mais adequados para a ginástica de conscientização corporal.
- (d): melhorar a coordenação motora e a agilidade são objetivos mais adequados para a ginástica de conscientização corporal.
- (e): promover o autoconhecimento e a consciência corporal são objetivos mais adequados para a ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico e a ginástica de conscientização corporal são práticas complementares que contribuem para o bem-estar físico e mental. é importante escolher a prática mais adequada aos objetivos individuais para obter os melhores resultados.