Em qual das seguintes atividades a ginástica de condicionamento físico é mais adequada?
(A) -
exercícios de alongamento e equilíbrio.
(B) -
agachamentos, flexões de braço e polichinelos.
(C) -
saltos com corda e movimentos de dança.
(D) -
treinamento de resistência em aparelhos de musculação.
(E) -
exercícios de coordenação motora.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é focada em exercícios que desenvolvem força muscular, resistência muscular localizada e condicionamento cardiovascular. os exercícios mencionados na alternativa (b), como agachamentos, flexões de braço e polichinelos, são exemplos clássicos de exercícios de ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
Nas demais alternativas, os exercícios não são tipicamente associados à ginástica de condicionamento físico:
- (a): os exercícios de alongamento e equilíbrio são mais comuns na ginástica de conscientização corporal.
- (b): agachamentos, flexões de braço e polichinelos são exercícios de ginástica de condicionamento físico.
- (c): os saltos com corda e movimentos de dança são mais comuns em modalidades como aeróbica e dança.
- (d): o treinamento de resistência em aparelhos de musculação é mais comum em programas de treinamento de força específicos.
- (e): os exercícios de coordenação motora são mais comuns na ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade importante para o desenvolvimento da força, resistência e condicionamento cardiovascular. praticar exercícios como agachamentos, flexões de braço e polichinelos regularmente contribui para a melhora da saúde física e do bem-estar geral.