Qual das seguintes práticas corporais envolve movimentos repetitivos e contínuos?

• Estabeleça uma meta diária de passos ou tempo de caminhada.
• Encontre um parceiro de caminhada ou junte-se a um grupo de caminhada para tornar a atividade mais prazerosa.
• Varie os locais e percursos de caminhada para manter a motivação.
• Use um pedômetro ou aplicativo de caminhada para monitorar seu progresso.

A caminhada é uma prática corporal que envolve movimentos repetitivos e contínuos. Ao caminhar, o indivíduo alterna os pés de apoio e deslocamento, mantendo um padrão regular de passos.

As demais alternativas não envolvem movimentos repetitivos e contínuos da mesma forma que a caminhada:

• (A) Natação: Envolve movimentos cíclicos e coordenados dos braços e pernas, mas não é contínuo.
• (C) Corrida: Semelhante à natação, envolve movimentos cíclicos, mas com maior intensidade e não é tão contínuo quanto a caminhada.
• (D) Dança: Envolve uma variedade de movimentos, incluindo movimentos repetitivos, mas não é tão contínuo quanto a caminhada.
• (E) Artes marciais: Envolve movimentos variados e complexos, mas não é caracterizada por movimentos repetitivos e contínuos como a caminhada.

A caminhada é uma excelente prática corporal para manter a saúde física e mental, pois envolve movimentos repetitivos e contínuos que promovem o condicionamento cardiovascular e fortalecem os músculos.