Qual das alternativas abaixo não é uma vantagem da prática regular de atividades físicas para a saúde e o bem-estar?

A prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios à saúde, incluindo:

• prevenção de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, câncer e diabetes tipo 2.
• melhora da qualidade do sono, reduzindo o tempo necessário para adormecer e melhorando a qualidade do sono.
• controle do peso, pois a atividade física ajuda a queimar calorias e construir massa muscular.
• fortalecimento do sistema imunológico, melhorando a resposta do corpo a infecções.

por outro lado, a prática regular de atividades físicas pode aumentar o risco de lesões, especialmente se não for realizada corretamente ou se o corpo não estiver preparado para o nível de atividade. portanto, é importante seguir as orientações de profissionais de saúde e praticar atividades físicas de forma segura e gradual.

As demais alternativas apresentam vantagens da prática regular de atividades físicas para a saúde e o bem-estar:

• (a): a prática regular de atividades físicas ajuda a prevenir doenças crônicas ao melhorar a saúde cardiovascular, os níveis de colesterol e de açúcar no sangue.
• (b): a atividade física libera endorfinas, que têm efeitos calmantes e ajudam a melhorar a qualidade do sono.
• (d): a prática regular de atividades físicas ajuda a queimar calorias e construir massa muscular, contribuindo para o controle do peso.
• (e): a atividade física fortalece o sistema imunológico, estimulando a produção de células de defesa e anticorpos.

A prática regular de atividades físicas é essencial para a saúde e o bem-estar, trazendo diversos benefícios físicos, mentais e emocionais. no entanto, é importante praticar atividades físicas de forma segura e gradual para minimizar o risco de lesões.