Quais das opções abaixo **não** é um exemplo de atividade corporal?

• escolha atividades que você goste e que se encaixem no seu estilo de vida.
• comece gradualmente e aumente a intensidade e a duração das atividades ao longo do tempo.
• encontre um parceiro ou grupo para se manter motivado.
• aproveite as oportunidades para se movimentar durante o dia, como caminhar ou subir escadas.

Leitura não é uma atividade corporal, pois não envolve movimento físico. as demais opções (corrida, natação, dança e alongamento) são exemplos de atividades corporais que envolvem o movimento do corpo.

• (a) corrida: envolve o movimento do corpo.
• (b) natação: envolve o movimento do corpo.
• (c) leitura: não envolve o movimento do corpo.
• (d) dança: envolve o movimento do corpo.
• (e) alongamento: envolve o movimento do corpo.

Entender a diferença entre atividades corporais e outras atividades é importante para promover a saúde e o bem-estar. as atividades corporais são essenciais para manter o corpo em forma, melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças crônicas.