Qual das opções abaixo é um elemento essencial das práticas corporais de aventura urbanas relacionado à proteção individual?

• utilize sempre equipamentos de segurança adequados, como capacete, joelheiras e cotoveleiras.
• use roupas confortáveis e adequadas para a atividade.
• escolha locais seguros e apropriados para a prática.
• respeite os limites do seu corpo e não se aventure além das suas capacidades.
• pratique com um amigo ou grupo para maior segurança.

O capacete é um equipamento de segurança essencial nas práticas corporais de aventura urbanas, pois protege a cabeça do praticante em caso de quedas ou impactos.

As demais alternativas não estão relacionadas à proteção individual do praticante:

• (a): skate é um instrumento utilizado em algumas práticas corporais de aventura urbanas.
• (c): praia é um ambiente físico onde algumas práticas corporais de aventura urbanas são realizadas.
• (d): montanha é outro ambiente físico onde algumas práticas corporais de aventura urbanas são realizadas.
• (e): prancha de surfe é um instrumento utilizado em práticas corporais de aventura urbanas aquáticas.

O uso de equipamentos de segurança, como capacetes, é fundamental para a prática segura das práticas corporais de aventura urbanas. esses equipamentos minimizam os riscos de lesões e permitem que os praticantes se divirtam com segurança.