Qual das seguintes práticas corporais de aventura urbana é considerada de baixo impacto?
(A) -
parkour
(B) -
escalada esportiva
(C) -
slackline
(D) -
bmx
(E) -
skate
Dica
- opte por atividades que não envolvam saltos ou aterrissagens intensas.
- procure atividades que fortaleçam o equilíbrio e a coordenação.
- escolha atividades que possam ser praticadas em superfícies macias ou acolchoadas.
- comece gradualmente e aumente a intensidade aos poucos conforme sua forma física melhora.
Explicação
O slackline é uma atividade que envolve caminhar ou equilibrar-se sobre uma fita elástica esticada entre dois pontos fixos. é uma prática de baixo impacto porque não envolve saltos ou aterrissagens intensas, reduzindo o risco de lesões nas articulações e músculos.
Análise das alternativas
As demais alternativas são consideradas práticas corporais de aventura urbana de alto impacto, pois envolvem movimentos repetitivos, saltos e aterrissagens que podem sobrecarregar as articulações e músculos:
- (a): parkour: envolve saltos, escaladas e acrobacias.
- (b): escalada esportiva: envolve escalar paredes ou rochas artificiais ou naturais.
- (d): bmx: envolve andar de bicicleta em pistas ou parques especiais com saltos e manobras.
- (e): skate: envolve andar de skate em pistas ou ruas, realizando manobras e saltos.
Conclusão
A escolha de práticas corporais de aventura urbana de baixo impacto é importante para promover a saúde e o bem-estar, reduzindo o risco de lesões e promovendo a longevidade na prática esportiva.