Em relação à segurança e integridade física na prática de lutas brasileiras, qual das afirmações abaixo é a mais importante?
(A) -
os equipamentos de proteção devem ser usados apenas em competições oficiais.
(B) -
é dispensável aquecer antes e depois da prática de lutas brasileiras.
(C) -
os alunos devem sempre respeitar os limites de seus próprios corpos.
(D) -
é aceitável praticar lutas brasileiras em superfícies duras e sem amortecimento.
(E) -
os professores não têm responsabilidade pela segurança dos alunos durante a prática de lutas brasileiras.
Dica
- ouça seu corpo e pare se sentir dor ou desconforto.
- comunique seus limites aos seus parceiros de treino e instrutores.
- descanse e se recupere adequadamente entre os treinos e competições.
- use equipamentos de proteção adequados e treine em superfícies seguras.
- procure orientação profissional de um médico ou fisioterapeuta em caso de lesão.
Explicação
Respeitar os próprios limites é fundamental para evitar lesões e garantir a integridade física na prática de qualquer atividade esportiva, incluindo lutas brasileiras. os alunos devem estar atentos aos sinais de cansaço, dor ou desconforto e parar imediatamente se necessário.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam afirmações incorretas ou pouco importantes em relação à segurança e integridade física:
- (a): os equipamentos de proteção são essenciais para minimizar o risco de lesões, mesmo em práticas não competitivas.
- (b): o aquecimento é fundamental para preparar o corpo para a atividade e o alongamento após a prática ajuda a prevenir lesões.
- (d): superfícies duras e sem amortecimento podem aumentar o risco de lesões graves.
- (e): os professores têm a responsabilidade de garantir a segurança dos alunos durante todas as atividades esportivas.
Conclusão
Respeitar os limites do próprio corpo é essencial para a segurança e integridade física na prática de lutas brasileiras. os professores e instrutores devem enfatizar a importância desse princípio e criar um ambiente seguro e respeitoso para os alunos praticarem e aprenderem.