Qual dos seguintes exercícios não é considerado um exercício de ginástica de condicionamento físico?

• inclua exercícios de alongamento, força, resistência e equilíbrio em suas atividades diárias.
• procure atividades físicas que você goste, pois é mais provável que as pratique regularmente.
• ajuste a intensidade e a duração dos exercícios de acordo com sua capacidade física.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.

A ginástica de condicionamento físico é um conjunto de exercícios que visa melhorar a aptidão física geral, incluindo flexibilidade, força, resistência e equilíbrio. enquanto a corrida leve é uma atividade física, ela não é um exercício específico de ginástica de condicionamento físico, pois não foca na melhoria de um aspecto específico da aptidão física.

As demais alternativas são consideradas exercícios de ginástica de condicionamento físico:

• (a): flexão de braços é um exercício de força.
• (c): abdominais são um exercício de força.
• (d): alongamento estático é um exercício de flexibilidade.
• (e): saltos de corda é um exercício de resistência.
• (b): corrida leve não é um exercício de ginástica de condicionamento físico

É importante diferenciar entre atividade física e exercício físico. a atividade física é qualquer movimento corporal que requer gasto de energia, enquanto o exercício físico é uma atividade física realizada de forma planejada, repetitiva e com o objetivo de melhorar a aptidão física.