Qual dos seguintes exercícios é indicado para trabalhar a resistência cardiovascular na ginástica de condicionamento físico?

• Pratique exercícios aeróbicos regularmente, como corrida, ciclismo, natação, dança ou caminhada rápida.
• Comece lentamente e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
• Mantenha um ritmo constante e confortável durante o exercício.
• Ouça seu corpo e pare se sentir dor ou desconforto.
• Beba bastante água antes, durante e após o exercício.

A corrida é um exercício aeróbico que trabalha a resistência cardiovascular, pois exige que o corpo use oxigênio para produzir energia. Ela fortalece o coração e os pulmões, além de melhorar a capacidade respiratória e a circulação sanguínea.

As demais alternativas não trabalham diretamente a resistência cardiovascular:

• (A): Flexão de braço trabalha principalmente os músculos do peito e dos braços.
• (B): Abdominal trabalha principalmente os músculos do abdômen.
• (D): Alongamento não é um exercício físico, mas sim uma atividade para relaxamento e flexibilidade muscular.
• (E): Saltos trabalham a potência muscular, não a resistência cardiovascular.

A resistência cardiovascular é uma das componentes da aptidão física e é importante para a saúde e bem-estar geral. Praticar exercícios aeróbicos regularmente, como a corrida, pode ajudar a melhorar a resistência cardiovascular e a saúde do coração.