Título da aula: "Ginástica de condicionamento físico: Benefícios e Práticas Divertidas"

Propósito da aula: Compreender a diferença entre atividade física e exercício físico, com foco na ginástica de condicionamento físico. Os alunos aprenderão sobre os benefícios deste tipo de ginástica e praticarão exercícios variados e divertidos.

Ano: 6º e 7º anos do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Diferenciar atividade física de exercício físico, com foco na ginástica de condicionamento.
• Identificar os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar.
• Praticar exercícios de ginástica de condicionamento de forma segura e prazerosa.

Habilidades da BNCC: EF67EF10 - Diferenciar atividade física de exercício físico, reconhecendo a ginástica de condicionamento físico como uma atividade orientada para a melhoria da aptidão física e da saúde.

Sobre esta aula: Esta aula será realizada em duas partes, com duração total de 90 minutos. Na primeira parte, os alunos participarão de uma discussão sobre atividade física e exercício físico, seguida de uma introdução à ginástica de condicionamento físico. Na segunda parte, eles praticarão diversos exercícios de ginástica de condicionamento de forma divertida e desafiadora.

Materiais necessários:

• Colchonetes ou tapetes de ginástica
• Cones ou marcadores de cones
• Bolas de ginástica
• Cordas
• Aro de ginástica (opcional)
• Música animada

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução (10 minutos):

   • Inicie a aula perguntando aos alunos o que entendem por atividade física e exercício físico.
   • Promova uma breve discussão sobre as diferenças entre os dois conceitos.

2. Ginástica de condicionamento físico (20 minutos):

   • Apresente a ginástica de condicionamento físico como um tipo de exercício físico orientado para a melhoria da aptidão física e da saúde.
   • Liste alguns benefícios da ginástica de condicionamento físico, como: aumento da força muscular, resistência cardiovascular, flexibilidade e coordenação motora.

3. Aquecimento (10 minutos):

   • Conduza um aquecimento leve com os alunos, incluindo movimentos articulares e alongamentos.

4. Estações de ginástica (50 minutos):

   • Monte 4 ou 5 estações de ginástica diferentes ao redor da sala, cada uma com exercícios específicos.
   • Divida os alunos em grupos e atribua cada grupo a uma estação.
   • Dê instruções claras sobre como realizar cada exercício e certifique-se de que os alunos estejam seguros.
   • Toque música animada para tornar a atividade mais divertida.
   • Após um tempo determinado, faça com que os grupos troquem de estação, até que todos tenham passado por todas as estações.

5. Alongamento e relaxamento (10 minutos):

   • Conduza um alongamento leve para ajudar os alunos a se recuperarem dos exercícios.
   • Termine a aula com um momento de relaxamento, pedindo aos alunos que fechem os olhos e concentrem-se na respiração.

Avaliação: A avaliação será baseada na participação efetiva dos alunos nas atividades, na compreensão dos conceitos discutidos e na execução correta dos exercícios de ginástica de condicionamento físico. Feedback construtivo será dado para ajudar os alunos a melhorar seu desempenho e compreensão.