Qual dos exercícios abaixo não é um exercício de ginástica de condicionamento físico?

• sempre aqueça antes de realizar os exercícios.
• execute os exercícios com a forma correta para evitar lesões.
• gradualmente aumente a intensidade e a duração dos exercícios ao longo do tempo.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.
• use roupas e calçados apropriados para o exercício.

A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício que envolve movimentos específicos e repetitivos, geralmente realizados em esteiras ou tapetes. os exercícios de ginástica de condicionamento físico são projetados para melhorar a força, flexibilidade, resistência e equilíbrio.

a corrida, por outro lado, é uma atividade aeróbica que envolve o movimento contínuo e repetitivo dos membros inferiores. embora a corrida seja importante para a saúde cardiovascular, ela não é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico.

As demais alternativas são exercícios de ginástica de condicionamento físico:

• (a): a flexão de braços é um exercício de força que trabalha os músculos do tórax e dos braços.
• (c): o abdominal é um exercício de força que trabalha os músculos do abdômen.
• (d): a prancha é um exercício de resistência que trabalha os músculos do core.
• (e): o alongamento é um exercício de flexibilidade que melhora a amplitude de movimento das articulações.

A ginástica de condicionamento físico é uma forma valiosa de atividade física que pode melhorar a saúde e o bem-estar geral. é importante entender os diferentes tipos de exercícios de ginástica de condicionamento físico para garantir uma prática segura e eficaz.