Qual dos exercícios abaixo não é considerado um exercício de força?
(A) -
flexão de braço
(B) -
agachamento com barra
(C) -
corrida
(D) -
prancha
(E) -
supino
Explicação
Exercícios de força são aqueles que trabalham contra uma resistência para fortalecer os músculos. corrida, por outro lado, é um exercício aeróbico que visa melhorar o condicionamento cardiovascular e a resistência.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exercícios de força:
- (a): flexão de braço trabalha os músculos do peito, tríceps e ombros.
- (b): agachamento com barra trabalha os músculos das pernas, glúteos e costas.
- (d): prancha trabalha os músculos do core, abdômen, costas e ombros.
- (e): supino trabalha os músculos do peito, tríceps e ombros.
Conclusão
É importante distinguir entre diferentes tipos de exercícios para criar um programa de condicionamento físico equilibrado que atenda às suas necessidades individuais. exercícios de força são essenciais para construir massa muscular, melhorar a força e a postura.