Qual dos exercícios abaixo não é considerado um exercício de força?
(A) -
agachamento
(B) -
flexão de braços
(C) -
abdominal
(D) -
corrida
(E) -
ponte
Explicação
Os exercícios de força são aqueles que visam fortalecer os músculos, aumentando sua resistência e potência. agachamento, flexão de braços, abdominal e ponte são todos exercícios de força, pois envolvem a contração dos músculos contra a resistência.
já a corrida é um exercício aeróbico, que melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória.
Análise das alternativas
- (a) agachamento: exercício de força que trabalha os músculos das pernas.
- (b) flexão de braços: exercício de força que trabalha os músculos dos braços.
- (c) abdominal: exercício de força que trabalha os músculos abdominais.
- (d) corrida: exercício aeróbico que não é considerado um exercício de força.
- (e) ponte: exercício de força que trabalha os músculos das costas e glúteos.
Conclusão
É importante distinguir entre exercícios de força e exercícios aeróbicos, pois cada tipo de exercício tem seus próprios benefícios específicos para a saúde e o condicionamento físico. a prática regular de exercícios de força ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a postura e prevenir lesões.