Qual das seguintes atividades não é considerada uma atividade de ginástica de condicionamento físico?

• inclua uma variedade de exercícios que visem diferentes grupos musculares e habilidades físicas.
• progrida gradualmente na intensidade e duração dos exercícios ao longo do tempo.
• escolha atividades que você goste e que se encaixem no seu estilo de vida.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.

A caminhada é geralmente considerada uma atividade física de intensidade leve a moderada, mas não é especificamente um exercício de ginástica de condicionamento físico. os exercícios de ginástica de condicionamento físico são projetados para melhorar a força, resistência, flexibilidade e coordenação, enquanto a caminhada foca principalmente no condicionamento cardiovascular.

As demais alternativas são exercícios de ginástica de condicionamento físico que visam melhorar diferentes aspectos da aptidão física:

• (a) flexões de braço: melhoram a força do peito e braços.
• (b) corrida: melhora a resistência cardiovascular e a capacidade aeróbica.
• (c) saltos: melhoram a força das pernas e a coordenação.
• (d) caminhada: atividade física de baixa intensidade que não é especificamente um exercício de ginástica de condicionamento físico.
• (e) alongamento: melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento.

É importante distinguir entre atividades físicas e exercícios de ginástica de condicionamento físico para garantir uma programação de exercícios eficaz que atenda às necessidades específicas de condicionamento físico.