Qual das seguintes atividades não é considerada um exercício físico?

• escolha atividades que sejam agradáveis e que você possa gostar.
• defina metas realistas e comece gradualmente.
• encontre um parceiro ou grupo para se exercitar e manter a motivação.
• torne o exercício divertido incorporando música ou jogos.
• não desanime com os contratempos, basta retomar o exercício assim que possível.

Assistir tv não é considerado um exercício físico, pois não exige esforço físico significativo e não contribui para a melhoria da aptidão física.

• (a): correr é um exercício físico aeróbico que melhora a resistência cardiovascular e a queima de calorias.
• (b): dançar é um exercício físico que combina movimentos aeróbicos e de força, melhorando a coordenação e a resistência.
• (c): assistir tv não é um exercício físico, pois não exige esforço físico significativo.
• (d): andar de bicicleta é um exercício físico aeróbico de baixo impacto que fortalece as pernas e melhora a resistência cardiovascular.
• (e): jogar futebol é um exercício físico que envolve uma variedade de movimentos, incluindo corrida, chutes e saltos, melhorando a resistência, a agilidade e a coordenação.

É importante diferenciar entre atividades físicas e exercícios físicos. as atividades físicas são movimentos corporais que são realizados durante o dia, enquanto os exercícios físicos são formas planejadas e repetitivas de atividade física que são realizadas com o objetivo específico de melhorar a aptidão física. o exercício físico é essencial para manter a saúde e o bem-estar geral.