Qual das seguintes atividades não é considerada um exercício físico de ginástica de condicionamento?

• escolha atividades que você goste e que se encaixem na sua agenda.
• comece devagar e gradualmente aumente a intensidade e a duração dos exercícios.
• mantenha-se hidratado e descanse adequadamente.
• ouça o seu corpo e pare se sentir dor.

A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício orientado para melhorar a aptidão física geral, incluindo força, resistência, flexibilidade e coordenação. embora a dança de salão possa envolver alguns elementos de condicionamento físico, ela não se enquadra na categoria de ginástica de condicionamento físico, pois seu objetivo principal é a expressão artística e social, e não o aprimoramento da aptidão física.

As outras alternativas são exercícios físicos de ginástica de condicionamento, pois visam melhorar a aptidão física por meio do desenvolvimento de força, resistência, flexibilidade ou coordenação:

• (a): flexões de braço melhoram a força dos braços e ombros.
• (b): alongamentos melhoram a flexibilidade.
• (c): corrida melhora a resistência cardiovascular.
• (d): polichinelos melhoram a coordenação e a agilidade.

É importante diferenciar entre atividades físicas e exercícios físicos, especialmente quando se trata de ginástica de condicionamento físico. a ginástica de condicionamento físico é uma parte essencial de um estilo de vida saudável, e é importante escolher atividades que atendam aos objetivos específicos de condicionamento físico.