Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?

• escolha atividades que você goste e que sejam desafiadoras.
• pratique exercícios de ginástica de condicionamento físico por pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana.
• inclua uma variedade de exercícios para trabalhar diferentes grupos musculares e habilidades.
• aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios à medida que fica mais forte.
• consulte um profissional de saúde ou preparador físico antes de iniciar um programa de ginástica de condicionamento físico.

A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício físico que visa melhorar a aptidão física e a saúde. ela inclui exercícios que fortalecem os músculos, melhoram a resistência cardiovascular, aumentam a flexibilidade e melhoram a coordenação motora.

exercícios com pesos são um tipo de ginástica de condicionamento físico porque ajudam a fortalecer os músculos e melhorar a resistência.

As demais alternativas não são exemplos de ginástica de condicionamento físico:

• (a): caminhada no parque é uma atividade física, mas não é especificamente voltada para o condicionamento físico.
• (b): corrida de 100 metros rasos é um exercício físico, mas não é orientado para o condicionamento físico geral.
• (d): jogo de basquete é uma atividade física, mas não é especificamente voltada para o condicionamento físico.
• (e): natação é uma atividade física que pode melhorar o condicionamento físico, mas não é especificamente classificada como ginástica de condicionamento físico.

A ginástica de condicionamento físico é uma parte importante de um estilo de vida saudável e ativo. praticar exercícios de ginástica de condicionamento físico regularmente pode ajudar a melhorar a saúde física e mental.