Qual das seguintes atividades é um exemplo de exercício físico relacionado à ginástica de condicionamento físico?

• inclua exercícios de fortalecimento muscular, como flexões e agachamentos.
• realize exercícios aeróbicos, como corrida ou natação.
• trabalhe na flexibilidade por meio de alongamentos e ioga.
• envolva-se em atividades que desafiem sua coordenação, como dança ou artes marciais.

A ginástica de condicionamento físico se concentra em melhorar a aptidão física por meio de exercícios específicos. fazer flexões no chão é um exercício direcionado para fortalecer os músculos do peito, braços e ombros, o que está alinhado com os objetivos da ginástica de condicionamento físico.

As demais alternativas não são exemplos de exercícios físicos relacionados à ginástica de condicionamento físico:

• (a): jogar futebol é uma atividade física, mas não é específica para melhorar a aptidão física como a ginástica de condicionamento.
• (b): passear com o cachorro é uma atividade física leve, mas não tem como objetivo específico melhorar a aptidão física.
• (d): lavar o carro é uma atividade física, mas não é relacionada à ginástica de condicionamento.
• (e): assistir televisão é uma atividade sedentária que não contribui para a melhoria da aptidão física.

É importante diferenciar atividade física de exercício físico. a ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício físico que visa melhorar especificamente a aptidão física. atividades como flexões no chão são exemplos de exercícios que podem ser incluídos na ginástica de condicionamento físico.