Qual das seguintes atividades é um exemplo de exercício físico de ginástica de condicionamento?
(A) -
passear com o cachorro no parque
(B) -
fazer uma aula de ioga
(C) -
jogar futebol com os amigos
(D) -
dançar em uma festa
(E) -
lavar a louça
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício físico orientado para a melhoria da aptidão física e da saúde. ela envolve exercícios que fortalecem os músculos, melhoram a resistência cardiovascular, a flexibilidade e a coordenação motora. a ioga, por sua vez, é uma prática que combina exercícios físicos, respiratórios e de meditação, atendendo a esses objetivos.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são exemplos de ginástica de condicionamento físico:
- (a): passear com o cachorro é uma atividade física, mas não um exercício físico orientado para a aptidão física.
- (c): jogar futebol é um esporte que envolve atividade física, mas não se enquadra na definição de ginástica de condicionamento.
- (d): dançar em uma festa é uma atividade física recreativa, mas não um exercício físico orientado para a aptidão física.
- (e): lavar a louça é uma tarefa doméstica que envolve atividade física, mas não um exercício físico orientado para a aptidão física.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma ferramenta valiosa para melhorar a saúde e o bem-estar geral. incluir exercícios como ioga na rotina pode trazer benefícios significativos para a aptidão física e mental.