Qual das seguintes atividades é um exemplo de exercício físico, de acordo com a definição dada na aula?

De acordo com a definição dada na aula, exercício físico é um tipo de atividade física orientada para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico ou a aptidão física para a saúde.

das opções fornecidas, "fazer flexões de braço" é o único exemplo que se enquadra nessa definição, pois é um exercício que visa especificamente melhorar a força e a resistência muscular.

As demais alternativas são exemplos de atividades físicas, mas não se enquadram na definição de exercício físico:

• (a) jogar futebol com os amigos: é uma atividade física recreativa, mas não é orientada para um fim específico de condicionamento físico.
• (b) passear com o cachorro: é uma atividade física leve, mas não tem como objetivo principal melhorar o condicionamento físico.
• (d) dançar em uma festa: é uma atividade física prazerosa, mas não é orientada para melhorar o desempenho físico.
• (e) jardinagem: é uma atividade física que pode envolver algum esforço, mas não é tipicamente realizada com o objetivo de melhorar o condicionamento físico.

É importante entender a diferença entre atividades físicas e exercícios físicos para planejar e engajar adequadamente em atividades que promovam a saúde e o bem-estar. os exercícios físicos são especialmente importantes para melhorar a aptidão física e reduzir o risco de doenças crônicas.