Qual das seguintes atividades é considerada um exercício físico?
(A) -
passear com o cachorro
(B) -
lavar o carro
(C) -
fazer flexões de braço
(D) -
assistir televisão
(E) -
subir escadas
Explicação
Um exercício físico é uma atividade física orientada para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico ou a aptidão física. fazer flexões de braço é um exemplo claro de exercício físico, pois é um movimento orientado para o fortalecimento dos músculos do braço.
Análise das alternativas
- (a) passear com o cachorro: é uma atividade física, mas não um exercício físico orientado.
- (b) lavar o carro: é uma atividade física, mas não um exercício físico orientado.
- (c) fazer flexões de braço: é um exercício físico orientado para o fortalecimento muscular.
- (d) assistir televisão: não é uma atividade física.
- (e) subir escadas: é uma atividade física, mas não um exercício físico orientado.
Conclusão
É importante diferenciar exercícios físicos de atividades físicas, pois os exercícios físicos são atividades mais orientadas e benéficas para a saúde física. fazer exercícios físicos regulares é essencial para manter a aptidão física e reduzir o risco de doenças crônicas.