Qual das seguintes atividades é considerada um exercício físico?
(A) -
caminhar até a escola
(B) -
subir escadas
(C) -
lavar o carro
(D) -
jogar futebol
(E) -
limpar a casa
Explicação
Um exercício físico é qualquer atividade que requer esforço físico e que tenha como objetivo melhorar ou manter a aptidão física. jogar futebol envolve movimentos intensos e repetitivos, o que melhora a força, a resistência e a coordenação motora.
Análise das alternativas
As demais alternativas são consideradas atividades físicas, mas não exercícios físicos:
- (a): caminhar até a escola é uma atividade física, mas não é considerada um exercício físico porque não é realizado com o objetivo específico de melhorar a aptidão física.
- (b): subir escadas é uma atividade física, mas não é considerada um exercício físico porque geralmente não é realizada com alta intensidade ou por um período prolongado.
- (c): lavar o carro é uma atividade física, mas não é considerada um exercício físico porque não é realizada com o objetivo de melhorar a aptidão física.
- (d): jogar futebol é considerado um exercício físico.
- (e): limpar a casa é uma atividade física, mas não é considerada um exercício físico porque geralmente não é realizada com intensidade ou por tempo suficiente para melhorar a aptidão física.
Conclusão
É importante diferenciar entre atividade física e exercício físico para planejar uma rotina de exercícios adequada e atingir os objetivos de condicionamento físico.