Qual das seguintes alternativas não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?

• comece gradualmente e aumente a intensidade e duração ao longo do tempo.
• escolha atividades que você goste e que se encaixem em sua programação.
• encontre um parceiro de exercícios para motivação e apoio.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.

A ginástica de condicionamento físico é projetada para melhorar a força, resistência, flexibilidade e coordenação, todas essenciais para a saúde e o bem-estar geral. no entanto, a velocidade é uma habilidade específica que não é diretamente aprimorada pela prática da ginástica de condicionamento físico.

As demais alternativas são benefícios da ginástica de condicionamento físico:

• (a): melhora da força: aumenta a força muscular e a potência.
• (b): aumento da flexibilidade: melhora a amplitude de movimento das articulações.
• (c): redução do risco de doenças crônicas: reduz o risco de doenças como doenças cardíacas, derrames e diabetes tipo 2.
• (d): aumento da velocidade: não é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
• (e): melhoria da coordenação: melhora a capacidade de mover-se com precisão e equilíbrio.

A ginástica de condicionamento físico oferece vários benefícios para a saúde física e mental. é importante praticar regularmente para obter seus benefícios completos.