Qual das seguintes afirmações sobre exercícios físicos está correta?
(A) -
eles são sempre realizados em ambientes fechados.
(B) -
são atividades que requerem muito esforço e preparação.
(C) -
não são benéficos para a saúde mental.
(D) -
são apenas para atletas profissionais.
(E) -
são sempre supervisionados por um profissional de saúde.
Dica
- escolha atividades que você goste e que sejam fáceis de encaixar na sua rotina.
- defina metas realistas e comece gradualmente.
- encontre um amigo ou parceiro para se exercitar com você para motivação e apoio.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
- consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição de saúde existente.
Explicação
Os exercícios físicos são atividades que requerem um esforço físico moderado a intenso e podem ser realizados tanto em ambientes fechados quanto ao ar livre. eles são projetados para melhorar o condicionamento físico, a força, a resistência e a flexibilidade.
Análise das alternativas
As outras alternativas estão incorretas:
- (a): os exercícios físicos podem ser realizados em ambientes fechados ou ao ar livre.
- (c): os exercícios físicos podem ser benéficos para a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade.
- (d): os exercícios físicos são para pessoas de todas as habilidades, incluindo não atletas.
- (e): os exercícios físicos não precisam ser sempre supervisionados por um profissional de saúde, embora isso possa ser recomendado em alguns casos.
Conclusão
Os exercícios físicos são uma parte importante de um estilo de vida saudável. eles ajudam a melhorar o condicionamento físico geral e podem ter benefícios para a saúde mental. praticar exercícios físicos regularmente é essencial para uma vida longa e saudável.